Ogre 2018


Vasaras hokeja nometne OGRE 2018:

I.maiņa: 25.jūnijs – 1.jūlijs
II.maiņa: 2.jūlijs – 8.jūlijs 
III.maiņa: 9.jūlijs – 15.jūlijs

Vecums: 2004-2011 dz.g
Pieraksts sāksies no 1.februāra, nenokavējiet!


 Nepieciešamo lietu saraksts Ogrē

    Inventārs treniņiem:

    • Divas hokeja nūjas (viena ledus treniņiem, otra sausajiem treniņiem uz asfalta), pilns hokejista ekipējums (uzasināt slidas!!!), caurspīdīgs skočs un šķēres, florbola nūja, plastmasa ripa (vēlams zaļais biskvīts -labāk slīd uz asfalta), lecāmaukla, vingrošanas paklājs;
    • Ar pārējo inventāru nodrošina treneris;

Personiskās lietas:

    • Sporta kostīms (2gb.), krekli (tīrs krekls uz katru dienu), cepure, šorti, sporta apavi (2 pāri), zeķes (viens pāris uz dienu), maiņas apakšveļa;
    • 2 dvieļi, čības (viesnīcas un dušās), šampūns, ziepes, zobu birste, zobu pasta un citi higiēnas līdzekļi;
    • Dzeramais ūdens uz viesnīcu ~1-1.5 litri, negāzēto uz katru dienu (vēlams pirkt pudeles pa 0,5); dzeramās pudeles, dzeramais ūdens būs pieejams ģērbtuvē ledus hallē;
    • Grāmatas, žurnāli, mobīlais telefons (glabāsies pie trenera un tiks izsniegts bērnam uz 30min. katru vakaru), galda spēles, bumbas u.tml.;
    • Kabatas nauda ~1.5eur uz katru dienu (katru vakaru visi kopā ejam uz veikalu blakus viesnīcai);

Medicīna:

    • Medicīniskā izziņa no sporta ārsta vai ģimenes ārsta – obligāti (pēc nometnes atdodam);
    • zāles (ja bērnam ir nepieciešams);
    • Nepieciešams pirms nometnes brīdināt treneri vai ir kādas bērna speciālās īpašības, fizisko spēju ierobežojumi, nesen pārnestās slimības vai traumas;

Dienas režīms:

    • 7:45 – celšanās, rīta rosme
    • 9:00 – brokastis
    • 10:00-11:00 – ledus treniņš, darbs uz kājām
    • 11:15-12:30 – VFS, SFS / vingrošana
    • 13:00-13:30 – pusdienas
    • 14:00-16:00 – dienas miegs
    • 17:00-18:00 – ledus treniņš, darbs uz rokām
    • 18:15-19:30 – VFS, SFS / vingrošana
    • 20:00 – vakariņas
    • 20:30 – mobīlie telefoni, veikals
    • 21:30 – sapulce
    • 22:00 – nakts miegs

Informācija pa tel.: +37126714266, nometnes vadītājs un treneris Eduards Diļevka.ogres ledus halle
www.vidzemesledus.lv